top of page

Pro všechny, kteří mají dost podceňování se a chtějí si v životě troufnout na víc.

20231101_160751.png

3 týdenní online program pro efektivní proměnu nepřiměřeně kritického vnitřního dialogu v sebedůvěru, podporu a klid ve všech situacích.

POZNÁVÁŠ SE?

Stále se na něco připravuješ, ale do reálné akce nejdeš, protože sám/sama sebe vždy odradíš „to se Tobě nikdy nemůže povést, nemá to cenu, akorát se ztrapníš“?

​

Učit se a zkoušet něco nového je pro Tebe vždy boj s vnitřním hlasem „o co se to pokoušíš, nikoho nezajímáš, nemáš talent, ostatním to jde lépe“, který Ti bere energii, kreativitu i soustředění?

​

V nepříjemných interakcích se neumíš vymezit ani využít konstruktivní kritiku, protože automaticky vidíš chybu v sobě a paralyzují Tě výčitky „zase jsi to nezvládl/a, měl/a jsi lépe udělat XY, táta to říkal“?

Nevěř, že nad automatickou sebekritikou nemáš žádnou moc. Jen Ti zatím nikdo nedal návod, jak ji dostat pod kontrolu.

Pokud chceš zkrotit sebekritiku a konečně si dovolit:

  • pustit se jistot, dát šanci svému volání a posunout se dál

  • zkoušet a učit se nové věci s podporou sebe sama, že je vše možné

  • říkat ANO výzvám a říkat NE všemu, co Tě brzdí a bere Ti ze života šťávu

  • zůstat v klidu a nad věcí i ve vypjatých situacích

Jsem Kateřina Zhor

mindset mentorka a jsem certifikovaná pro RTT hypnoterapii a práci s podvědomím.

Na vlastní kůži jsem zažila, jaké to je odvážně si plnit sny o závodním sportu a později o pěvecké kariéře, ale u toho mít vnitřního kritika utrženého z řetězu. Z vášně se plíživě stala vysoce výkonnostní deprese, kterou jsem završila vyhořením a psychickým zhroucením. V léčení jsem svou bolest přeměnila v dar a dnes učím lidi, jak o sebe mentálně pečovat a budovat si odolný mindset, který je podrží, i když při naplňování kariérních snů a cílů věci nejdou podle plánu. 

Představ si, že díky tomuto programu:

Sis rozvázal/a ruce, jdeš do akce a už si neříkáš, že na to nemáš ještě dřív, než jsi to vůbec zkusil/a.

​

Umíš si vytvořit „ticho v hlavě“, díky kterému jsi schopný/á se učit, rozvíjet kreativitu, nápady i dovednosti a budovat si tak sebedůvěru.

​

Dokážeš se odosobnit od dění kolem Tebe, vše na sebe „paranoidně“ nevztahovat a využívat dobrých feedbacků.

​

Jsi konečně vyhlédl/a z tunelového vnímání, kde vše děláš špatně, a konečně se tak vidíš objektivněji se svými silnými stránkami a talenty.

Tohle všechno je pro Tebe absolutně možné. Vede k tomu strukturovaný proces o 3 krocích ve 3 modulech:

1. MODUL

Pravidla fungování mysli, myšlenek a emocí

Naučíš se, jak správně využívat svou mysl, zvědomíš si, co jede

na automat, blíže to poznáš, získáš odstup a pochopíš vznik a roli Tvého vnitřního kritika, aby změna myšlení proběhla hladce

bez „boje“ s ním.

Proces práce

s myšlenkami

2. MODUL

Dostaneš 3 krokový návod, jak vést proces změny myšlenkových vzorců, s hypnotickou nahrávkou jej zacementuješ do podvědomí a navíc Tě naučím můj systém Laskavosti v proměnách, se kterým začneš budovat sebedůvěru a minimalizovat rezistenci ke změně.

3. MODUL

Knihovna nástrojů

a cvičení

Maximálně vytrénuješ svou schopnost odosobňovat se od různých fenoménu v Tvé hlavě i kolem Tebe tak, abys byl/a nad věcí a získal/a na sebe objektivní náhled.

Celý tento proces jsem pečlivě sestavila z postupů a nástrojů, které mám odzkoušené při práci na sobě i s desítkami individuálních klientů. Poslechni si, jak jeho funkčnost hodnotí má milá klientka Jana:

„Poprvé jsem na sebe nevztáhla kolegovy negativní emoce. To jsem před tím nedokázala, protože jsem nevěděla jak na to.“

Takto moje postupy při práci s myšlenkami hodnotí klienti Jakub a Tereza:

Kuba recenze_edited.png

„Káťa vám otevře novou dimenzi chápání toho, co prožíváte a honí se vám hlavou, že nad tím máte veškerou moc, jen nevíte, jak to uchopit.“

„Překvapily mě jasné logické rady. Od jasných otázek na sebe samou, po jejichž zodpovězení můj vnitřní kritik nemá co říct, až po tipy přímo z oboru.“

Možná si říkáš:

„Zkoušela jsem spoustu věcí: afirmace, zklidňovat mysl, nevěnovat té negaci pozornost, nabudit se různými talky a knihami. Ale i když si logicky umím říct, že se mi už pár věcí povedlo, tak ten kritický vnitřní hlas se mnou pořád je, jak koule na noze.“

Meditace, potlačování myšlenek ani sebevětší úspěchy přílišnou sebekritiku NEVYŘEŠÍ, protože: 

❌ aktivně nepřepisují Tvé hluboce zautomatizované myšlenkové vzorce

❌ nedají Ti jinou perspektivu pro vnímání sebe sama 

❌ nepřináší argumenty, díky kterým by sis dovolil/a sebekritice nevěřit

V programu najdeš detailní návody a velmi praktické nástroje, jak podchytit všechny tyto 3 oblasti a navíc je navržen tak, aby Tvé proměny stimuloval na hluboké podvědomé úrovni a šel cestou nejmenšího odporu ke změně myšlení.

Program Rozpouštěč toxické sebekritiky Ti dá:

Vhled do pravidel fungování mysli, díky kterému uvidíš svou moc myšlení změnit, porozumíš, proč a jak předávané techniky fungují a získáš tak hlubší motivaci k jejich používání, než jen „že ti někdo řekl, ať to děláš“.

1

Praktické úkoly, díky kterým poznáš vnitřního kritika z blízka, narovnáš si s ním vztah do minimální rezistence, najdeš své argumenty pro povolení ke změně a vyrobíš si podpůrné a ujišťující materiály a mechanizmy.

2

3

Srozumitelný návod krok za krokem k práci s myšlenkami, která spolehlivě vede k přepisu toxické sebekritiky ke schopnosti podpořit sebe sama, dát si vnitřní klid a prostor pro nalezení silných stránek a posílení sebejistoty.

Hypnotickou nahrávku, která Ti pomůže proces práce s myšlenkami rychle přijmout i na podvědomé úrovni a používat jej na automat.

4

10 mindsetových nástrojů a cvičení pro trénink zvědomování a odosobňování se od negativních myšlenek včetně příkladů z praxe pro snazší pochopení.

5

Co Ti chci o programu říct?

Co vše je součástí programu Rozpouštěč toxické sebekritiky:

  • úvod s instrukcemi, jak z programu dostat maximum

  • 3 výukové moduly s přístupem uvolňovaným postupně po týdnu

  • výuková videa s hlavními body v textové formě a praktickými úkoly

  • pracovní listy k tisku

  • hypnotická nahrávka ve verzi pro muže i ženy 

  • program je optimalizovaný pro zobrazování na telefonu

  • možnost 2 emailů pro individuální zpětnou vazbu či pomoc při otázkách v postupu

  • přístup k materiálům a videím na dobu neurčitou (1 rok min.)

Cena programu 3.000 Kč

Co říkají klienti o hypnotické nahrávce:

image.png
image.png
image.png
image.png

Chceš mně a mou práci poznat blíž? Sleduj mně na          nebo

  • Facebook
  • Instagram
bottom of page